체지방 계산기
온라인 체지방 계산기. 브라우저에서 빠르고 쉽게 계산.
체지방 계산기
이 계산기는 교육, 비즈니스, 일상생활 등 다양한 시나리오에서 유용합니다. 자세한 공식과 단계별 설명이 포함되어 있어 계산 배경을 이해할 수 있습니다.
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지역 정보
한국에서는 대한비만학회 기준을 사용합니다. 한국 성인 BMI 기준은 18.5-22.9가 정상, 23-24.9가 과체중, 25 이상이 비만입니다. 국민건강보험공단에서 매년 무료 건강검진을 제공합니다. 한국 성인의 비만율은 약 34%(남성 43%, 여성 25%)입니다. 하루 3,000보 이상 걷기가 권장됩니다.
사용 방법
- Select your gender and enter your height
- Measure and enter your neck circumference below the larynx
- Enter your waist circumference at navel level (women: also enter hip circumference at widest point)
- View your estimated body fat percentage and fitness category
공식
US Navy Method (men):\nBF% = 86.010 x log10(waist - neck) - 70.041 x log10(height) + 36.76\nUS Navy Method (women):\nBF% = 163.205 x log10(waist + hip - neck) - 97.684 x log10(height) - 78.387\nAll measurements in centimeters
계산 예시
Male body fat
입력: Male, 180cm, neck: 38cm, waist: 86cm
결과: Body Fat: 15.2% (Fitness category)
Female body fat
입력: Female, 165cm, neck: 33cm, waist: 71cm, hip: 96cm
결과: Body Fat: 22.8% (Fitness category)
이 계산기 정보
Estimate your body fat percentage using the US Navy method. Free body fat calculator with body composition categories and lean mass analysis.
이 계산기는 무료이며 사용하기 쉽고 즉시 결과를 제공합니다.