BMR 계산기
온라인 BMR 계산기. 브라우저에서 빠르고 쉽게 계산.
BMR 계산기
이 계산기는 교육, 비즈니스, 일상생활 등 다양한 시나리오에서 유용합니다. 자세한 공식과 단계별 설명이 포함되어 있어 계산 배경을 이해할 수 있습니다.
모든 계산은 브라우저에서 처리되며 데이터가 서버로 전송되지 않습니다. 개인정보가 보호됩니다.
지역 정보
한국에서는 대한비만학회 기준을 사용합니다. 한국 성인 BMI 기준은 18.5-22.9가 정상, 23-24.9가 과체중, 25 이상이 비만입니다. 국민건강보험공단에서 매년 무료 건강검진을 제공합니다. 한국 성인의 비만율은 약 34%(남성 43%, 여성 25%)입니다. 하루 3,000보 이상 걷기가 권장됩니다.
사용 방법
- Enter your age in years and select your biological sex
- Enter your height in centimeters or feet and inches
- Enter your current weight in kilograms or pounds
- View your BMR and compare results from different formulas
공식
Mifflin-St Jeor (most accurate):\nMen: BMR = 10 x weight(kg) + 6.25 x height(cm) - 5 x age + 5\nWomen: BMR = 10 x weight(kg) + 6.25 x height(cm) - 5 x age - 161\nHarris-Benedict (revised):\nMen: BMR = 13.397W + 4.799H - 5.677A + 88.362\nWomen: BMR = 9.247W + 3.098H - 4.330A + 447.593
계산 예시
Male BMR
입력: Male, 35 years, 180 cm, 80 kg
결과: BMR = 1,744 cal/day (Mifflin-St Jeor)
Female BMR
입력: Female, 28 years, 165 cm, 60 kg
결과: BMR = 1,356 cal/day (Mifflin-St Jeor)
이 계산기 정보
Calculate your Basal Metabolic Rate using proven equations. Free BMR calculator showing the minimum calories your body needs at complete rest.
이 계산기는 무료이며 사용하기 쉽고 즉시 결과를 제공합니다.