Калькулятор BMR
Онлайн Калькулятор BMR. Быстрый расчёт прямо в браузере.
Калькулятор BMR
Этот калькулятор подходит для учёбы, работы и повседневных задач. Он включает подробные формулы и пошаговые инструкции.
Все вычисления происходят в браузере. Данные никогда не отправляются на сервер. Конфиденциальность гарантирована.
Региональная информация
В России нормы веса регулируются приказом Минздрава. Российская ассоциация эндокринологов рекомендует BMI 18.5-24.9 как норму. В России распространён метод Брока для определения идеального веса. По данным Росстата, 35% мужчин и 28% женщин имеют избыточный вес. Диспансеризация позволяет бесплатно проверить здоровье.
Как Использовать
- Enter your age in years and select your biological sex
- Enter your height in centimeters or feet and inches
- Enter your current weight in kilograms or pounds
- View your BMR and compare results from different formulas
Формула
Mifflin-St Jeor (most accurate):\nMen: BMR = 10 x weight(kg) + 6.25 x height(cm) - 5 x age + 5\nWomen: BMR = 10 x weight(kg) + 6.25 x height(cm) - 5 x age - 161\nHarris-Benedict (revised):\nMen: BMR = 13.397W + 4.799H - 5.677A + 88.362\nWomen: BMR = 9.247W + 3.098H - 4.330A + 447.593
Примеры Расчётов
Male BMR
Ввод: Male, 35 years, 180 cm, 80 kg
Результат: BMR = 1,744 cal/day (Mifflin-St Jeor)
Female BMR
Ввод: Female, 28 years, 165 cm, 60 kg
Результат: BMR = 1,356 cal/day (Mifflin-St Jeor)
Об Этот Калькуляторе
Calculate your Basal Metabolic Rate using proven equations. Free BMR calculator showing the minimum calories your body needs at complete rest.
Наш калькулятор бесплатен, прост в использовании и предоставляет мгновенные результаты.