BMR計算機
オンラインBMR計算機。簡単でスバークライアント側で計算。
BMR計算機
この計算機は、学習、ビジネス、日常生活など、さまざまなシナリオで役立ちます。詳細な式とステップバイステップの説明が含まれているため、計算の背景を理解できます。
すべての計算はブラウザ内で処理されるため、データがサーバーに送信されることはありません。プライバシーとセキュリティが保護されます。
地域情報
日本では、日本肥満学会がBMIの基準を定めています。日本ではBMI 22が標準体重とされ、25以上が肥満です（WHO基準より厳しい）。特定健診（メタボ健診）で40-74歳の住民を対象にメタボリックシンドロームの検査が行われます。厚生労働省は1日8,000歩（男性）/7,000歩（女性）の歩行を推奨しています。
使い方
- Enter your age in years and select your biological sex
- Enter your height in centimeters or feet and inches
- Enter your current weight in kilograms or pounds
- View your BMR and compare results from different formulas
計算式
Mifflin-St Jeor (most accurate):\nMen: BMR = 10 x weight(kg) + 6.25 x height(cm) - 5 x age + 5\nWomen: BMR = 10 x weight(kg) + 6.25 x height(cm) - 5 x age - 161\nHarris-Benedict (revised):\nMen: BMR = 13.397W + 4.799H - 5.677A + 88.362\nWomen: BMR = 9.247W + 3.098H - 4.330A + 447.593
計算例
Male BMR
入力: Male, 35 years, 180 cm, 80 kg
結果: BMR = 1,744 cal/day (Mifflin-St Jeor)
Female BMR
入力: Female, 28 years, 165 cm, 60 kg
結果: BMR = 1,356 cal/day (Mifflin-St Jeor)
この計算機について
Calculate your Basal Metabolic Rate using proven equations. Free BMR calculator showing the minimum calories your body needs at complete rest.
この計算機は無料で、使いやすく、即座に結果を表示します。